Emagrecer melhora a memória

Um estudo da Kent State University, nos EUA, testou a memória de pessoas submetidas a cirurgias de redução de estômago 12 semanas após o procedimento. E ela melhorou.

A explicação é bem simples: estar acima do peso vem com vários outros fatores– pressão alta e diabetes, por exemplo – que prejudicam o desempenho do cérebro. Se você emagrece e se livra desses problemas, ele funciona melhor.

O próximo passo dos pesquisadores é checar se o efeito é igual nas pessoas que perdem peso de formas menos drásticas, sem cirurgia. Mas eles já sugerem que sim.

Um Segredo de Saúde: Durma 8 horas por dia

Um estudo concluiu que as pessoas que dormem menos tendem a ser gordas.

Ao analisarem 1.000 pessoas, os especialistas da Escola de Medicina da Virginia Ocidental, da cidade de Norfolk, concluíram que, quanto menos se dorme, maior é o índice de massa corporal (a divisão do peso pelo quadrado da altura, principal indicador do peso de uma pessoa).

1º Remédio Natural

Água

Água pura é o melhor líquido para nosso corpo.

Cada célula no corpo necessita de água para funcionar bem, portanto, quantidade inadequada de água ingerida pode causar mal funcionamento e doença. Fadiga e dor de cabeça são resultados comuns do ingerir pouca água.

A água é de vital importância – use-a abundantemente para sua boa saúde e vitalidade.

Movimente-se

Uma vida ativa, associada a uma dieta adequada, constitui importante fator na promoção da saúde e no combate à obesidade.

Reflexão

Hipócrates disse um dia:

"Que a comida seja a tua medicina e não a medicina a tua comida"